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O ano de 2026 trouxe mudanças importantes para quem planeja a aposentadoria. Com a atualização anual das regras da reforma da Previdência, as exigências ficaram mais rígidas, elevando a idade mínima e, em alguns casos, o tempo de contribuição. Para ajudar os segurados a entenderem quanto tempo ainda falta e qual o valor estimado do benefício, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) disponibiliza uma ferramenta de simulação atualizada.

O simulador está disponível no portal e no aplicativo Meu INSS e é baseado nos dados registrados no sistema do governo. Ele mostra as possibilidades de aposentadoria conforme os diferentes regimes — gerais e de transição — válidos para 2026.

Como acessar o simulador do INSS

Para utilizar a ferramenta, é necessário seguir o passo a passo abaixo:

1. Acesse o site ou aplicativo Meu INSS: meu.inss.gov.br
2. Entre com sua conta do gov.br, utilizando CPF e senha.
3. No menu principal, clique em "Simular Aposentadoria".
4. A plataforma exibirá os dados já cadastrados. Se necessário, clique no ícone de lápis para editar as informações e, em seguida, clique em “Recalcular”.
5. O sistema apresentará as opções de aposentadoria disponíveis, o tempo restante de contribuição e a estimativa de valor do benefício.

Vale reforçar que o resultado gerado é apenas uma simulação e não garante direito à aposentadoria. Em caso de dúvidas ou inconsistências nos dados, é ideal contar com a ajuda de um advogado previdenciário.

Aposentadoria 2026: o que mudou nas regras?

Mudança na idade mínima para aposentadoria em 2026

Uma das regras é a da idade mínima progressiva. Nela, o tempo de contribuição não muda, mas a idade mínima aumenta seis meses a cada ano. Em 2026, será necessário ter 59 anos e seis meses de idade para mulheres e 64 anos e seis meses para homens. O tempo mínimo de contribuição continua sendo de 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.

Regra dos pontos também passa por alteração

Outra regra que muda é a regra dos pontos, que soma a idade com o tempo de contribuição. A pontuação exigida aumenta um ponto por ano. Em 2026, será preciso atingir 93 pontos para mulheres e 103 pontos para homens, além do tempo mínimo de contribuição de 30 anos (mulheres) e 35 anos (homens).

O que não muda na aposentadoria em 2026

Existem ainda duas regras de transição que não mudam, segundo o Ministério da Previdência Social. A primeira é o pedágio de 50%, válido para quem, em novembro de 2019, estava a até dois anos de se aposentar por tempo de contribuição. Nesse caso, a pessoa precisa contribuir pelo tempo que faltava, mais 50% desse período. Não há idade mínima. A segunda é o pedágio de 100%, em que é necessário trabalhar o dobro do tempo que faltava para se aposentar em 2019. Nessa regra, a idade mínima é de 57 anos para mulheres e 60 anos para homens.

A regra geral de aposentadoria também continua a mesma. As mulheres precisam ter 62 anos de idade e 15 anos de contribuição. Os homens precisam ter 65 anos de idade e 20 anos de contribuição. Para homens que começaram a contribuir antes de novembro de 2019, o tempo mínimo é de 15 anos.

Planejamento é essencial

Com as exigências mais rigorosas, o planejamento previdenciário se torna ainda mais relevante. A simulação permite visualizar as opções disponíveis e tomar decisões mais assertivas. O acesso ao simulador é gratuito e está disponível a qualquer momento, facilitando a organização de quem pretende solicitar a aposentadoria nos próximos anos.