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Cuidar da saúde mental é tão importante quanto manter hábitos saudáveis. No entanto, muitas pessoas acabam priorizando tanto o trabalho que deixam esse cuidado em segundo plano. Essa sobrecarga pode levar a problemas graves como insônia, ansiedade e burnout. Por isso, é fundamental encontrar um equilíbrio entre as responsabilidades profissionais e o autocuidado para evitar essas complicações.

Impacto da saúde mental na produtividade

Um levantamento feito pela revista Harvard Business Review mostrou que funcionários infelizes produzem até 18% menos quando comparado aos demais. Essa métrica da felicidade envolve, ainda, uma série de outros fatores: funcionários engajados têm 98% mais chances de identificação com as metas e os valores da empresa, segundo pesquisa da empresa de soluções de software GloboForce.

Já um estudo feito pelo iOpener Institute mostra que profissionais motivados podem produzir duas vezes mais, tirar dez vezes menos licenças e aumentar em cinco vezes o tempo de permanência na mesma organização.

Importância de garantir o bem-estar dos colaboradores

Existem diversas situações dentro do ambiente de trabalho que podem desestabilizar a saúde mental dos colaboradores. “Alguns fatores que podem acarretar sérios problemas psicológicos dentro das empresas são a competitividade excessiva, as altas exigências, o assédio moral, a falta de apoio de superiores ou colegas, a pressão emocional, as ameaças de demissão, a grande carga de funções, entre outros”, afirma o CMO e psicólogo da rede Minds, Augusto Jimenez.

“As empresas precisam oferecer vantagens aos cargos para atraírem os melhores talentos, mas também é necessário olhar para a saúde mental daqueles que já estão contratados e se preocupar com o aspecto humano na empresa. O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é fundamental para uma vida mais saudável”, diz o psicólogo.

Reconhecendo sinais de alerta

Quando não conseguimos garantir eficiência e bons resultados no trabalho, a ansiedade e o nervosismo tomam conta. Isso pode afetar tanto a sua vida profissional quanto a pessoal, desencadeando diversas situações extremas. Em um estudo feito pela FlexJobs (plataforma de procura de empregos remotos), 75% dos colaboradores entrevistados apresentaram esgotamento profissional, tendo como principal causa o excesso de trabalho.

Para um trabalho mais saudável e produtivo, é importante que as empresas cuidem da saúde mental dos funcionários (Imagem: Branislav Nenin | Shutterstock)

Como promover o bem-estar dos funcionários

É bem presente o número de colaboradores que sofrem de esgotamento profissional, visto que 41% das empresas no Brasil não oferecem nenhum tipo de benefício para promoção do bem-estar, conforme a Pesquisa de Benefícios de Saúde 2023, realizada pela corretora de saúde Pipo.

As ações voltadas para a saúde mental dos colaboradores merecem mais atenção, afinal a mente tem um grande impacto na rotina profissional da empresa. Com isso, o psicólogo Augusto Jímenez, lista 4 dicas de como as corporações podem auxiliar a saúde psicológica dos funcionários. Confira!

1. Invista em benefícios para a saúde dos colaboradores

O plano de saúde ajuda os colaboradores a manterem a saúde física e mental com qualidade e segurança, ao facilitar o acesso a serviços médicos especializados. Um ponto importante para a empresa é saber ouvir o que os colaboradores têm para dizer. O feedback é muito importante para avaliar o que realmente é interessante para os seus colaboradores.

2. Adote programas de incentivo à saúde mental

Os programas de incentivo à saúde mental dos colaboradores devem envolver atividades a longo prazo e incluir ações coordenadas entre líderes e demais profissionais, como campanhas que estimulem a alimentação saudável e a prática de atividades físicas.

3. Preste atenção aos sinais

As doenças psicológicas relacionadas ao trabalho, como a síndrome de burnout, costumam ser confundidas com preguiça, descaso, frescura, exagero e desinteresse. Associados aos preconceitos, os sintomas podem permanecer silenciados e ser de difícil detecção pela equipe, até mesmo pelas próprias pessoas que estão com a condição.

4. Reduza a pressão e o excesso de cobranças

Profissionais constantemente pressionados, constrangidos, oprimidos e ameaçados não sentem nenhuma motivação para seguir trabalhando, tornando o ambiente cansativo, pesado e nada produtivo. Desse modo, é importante acompanhar de perto o trabalho feito pelos colaboradores e contribuir com bons feedbacks para a equipe.

Empresas que criam bons momentos e promovem ações que valorizam o bem-estar e a saúde mental do colaborador são empresas que pensam no futuro.